Мы будем рады ответить на все интересующие вас вопросы, оказать помощь в разработке и подготовке любых программ и маршрутов по Тибету, а так же предоставить вам наше профессиональное обслуживание в Тибете на русском языке.

Пермиты

Для посещения Тибетского Автономного Региона (ТАР) необходимо получить разрешение на посещение, так называемые пермиты. Существует несколько видов пермитов, как минимум один из них необходим иностранным гражданам для посещения Тибета.

Первый ТТВ пермит (Тibet Travel Bureau permit), выдаётся Tibet Travel Bureau в Лхасе, для посещения "открытых" территорий Тибета. Открытыми в ТАР являются только район Лхасы и Шигатсе, все остальные "закрыты" для посещения туристов т.е. нужен второй ПСБ пермит.

Второй PSB пермит существует для посещения закрытых участков ТАРа и выдаётся организацией PSB (Public Security Bureau), цена и трудность получения которого зависит от того, какие закрытые зоны вы посещаете.

Существует еще и военный пермит (military permit) - для поездок в приграничные зоны и зоны потенциального приграничного конфликта. К таким зонам относится территория Кайлаша и озера Манасаровар, Эверест, Гуге, Долина Гаруды и др. Разрешение на проезд в закрытые районы включает в себя разрешение на проезд военных пограничных баз по пути в эти районы.

Согласно существующему китайскому законодательству, получение пермитов иностранными гражданам возможно только при покупке турпакета у лицензированных турфирм в Лхасе. Отдельно получение пермитов без покупки турпакета не возможно. В пермите строго прописывается количество человек в группе с паспортными данными, подробный маршрут с точными датами и местами посещения, имя сопровождающего гида. После получения пермита изменить даты, маршрут или количество человек в группе будет не возможно.

Так же, согласно закону КНР, иностранные граждане обязаны находится на территории ТАР только в сопровождении местного лицензированного гида, который назначается турфирмой (принимающей стороной) в соответствии с приобретенным турпакетом и согласно пермиту. Туристско-экскурсионное управление в Лхасе не выдает пермиты индивидуальным туристам, а направляет их в лицензированную турфирму. Турфирма оформляет все виды пермитов, только при условии если турист заказывает тур, включающий проживание, транспорт и гида.

Важная информация о туристическом пермите в Тибет:
Все группы людей могут получить пермит, за исключением дипломатов, журналистов и служащих правительственных органов, путешествие которых должно быть организовано Министерством Иностранных Дел Правительства Тибета. Въезд на территорию Тибета (самолетом, поездом) иностранных граждан осуществляется только. После того, как вы приехали в Тибет, оригинал пермита должен находиться у Вашего гида. Вы не можете самостоятельно покидать Лхасу, так как за пределами города необходим "Aliens’ Permit". В противном случае, если Вы будете остановлены полицией, будете вынуждены выехать их Тибета, и столкнетесь с политическими и финансовыми проблемами. А встречающее Вас туристическое агентство будет оштрафовано. В связи с этим, ни одно легальное туристическое агентство не продаст Вам отдельно пермит на Тибет, если Вы не закажете тур. Оформление пермита требует времени, бумажной работы и расходов на доставку оригинала пермита в город, из которого Вы заезжаете в Тибет.

Общие требования к участникам путешествия

Некоторые программы путешествия по Тибету относятся к высокой категории сложности, что потребует серьезной отдачи не только физических, но и душевных сил. Положительная внутренняя установка и дружеские взаимоотношения в группе – залог успешного выполнения программы. Воздействие высоты и повышенные физические нагрузки по разному действуют на разных участников путешествия. Поэтому очень важно снисходительное и добродушное отношение друг к другу в группе. Взаимная поддержка имеют конкретную жизненную ценность.

Причины участия в путешествии в Тибет у каждого участника свои. Крайне необходимо тактичное и терпимое отношение к мировоззрению друг друга. Правильный душевный настрой поможет вам побороть симптомы горной болезни. Чтобы быстрее пройти адаптацию в условиях высокогорья, оставьте все беспокойства и душевные переживания, больше медитируйте. Ведь в Тибете ничего не случается просто так, как вы настроитесь на восприятие окружающего мира – таким он и будет для вас. В этих местах осознание себя и окружающего мира прихотит довольно быстро.

Участники должны быть готовы к бытовым неудобствам в высокогорье и к продолжительным переходам по пересеченной местности. Обязательное условие - отсутствие медицинских противопоказаний для длительного нахождения на большой высоте, в частности, отсутствие острых сердечных и других хронических заболеваний, обостряющихся вовремя продолжительной физической нагрузки. Для успешного прохождения маршрутов необходимо иметь минимальную физическую подготовку.

Что касается прохождения Коры вокруг Кайлаша – возможно это самый сложный и длительный маршрут, который потребует от участников максимальной самодисциплины и отдачи. Режим движения, расстояния, проходимые за день, места коротких остановок и места ночевок выбраны оптимально, согласно многолетнему опыту разных групп. Во время проходжения Коры, в день в среднем, группа проводит на тропе от 8 до 10 часов. Предусмотрены остановки для отдыха, фотосессий и личных медитаций. Важно, чтобы каждый участник шел по тропе в индивидуальном ритме. Это означает, что нужно ориентироваться только на свое собственно состояние и ни в коем случае не подстраиваться под лидеров. Перегрузка организма может привести к проявлению симптомов горной болезни, в результате чего дальнейшее участие в путешествии может оказаться невозможным.

Во время длительных переездов по пересеченной местности на внедорожниках по пути к Кайлашу, для хорошего самочувствия советуем придерживаться нескольких простых правил: Во время остановок и фотосессий делать элементарную гимнастику, предотвращающую застойные явления в организме. Важно соблюдать личную гигиену имея запас влажных салфеток и в случае движения по сильно запыленной дороге иметь при себе марлевые повязки на лицо. Так же рекомендуется иметь достаточный запас воды и чая. Людям, склонным к появлению отечности при длительном сидении на одном месте, не лише будет прием быстрорастворимого аспирина для разжижения крови и профилактики отечностей. Людям, склонным к укачиванию следует запастись соответствующими таблетками и заранее перед передвижением принимать их. Обувь и одежда во время автомобильных перегонов должны быть легкими, комфортными и не стеснять движения.

Медицинская страховка

Территория Тибетского плато является высокогорным районом, находящимся на высоте от 3200 до 4500 метров над уровнем моря. В связи с фактором высоты (низкое давление, разреженность атмосферы и недостаток кислорода) даже у практически здоровых людей в период акклиматизации возможны проявления некоторого недомогания и дискомфорта - головные боли, легкое головокружение, бессонница.

Маршруты разработаны с учетом постепенной акклиматизации на высоте, что хорошо сочетается с посещением основных достопримечательностей центрального Тибета. Участники должны в полной мере осознавать, что в начале акклиматизации и даже к середине путешествия в Тибет они могут ощущать себя не слишком комфортно. Высота, на которой могут ощущаться симптомы горной болезни очень индивидуальна и варьируется вследствие влияния многочисленных факторов, как индивидуальных, так и климатических. Нет никакой закономерности между телосложением, возрастом, физической формой и проявлением симптомов горной болезни. Все очень индивидуально.

Единственный проверенный способ избежать горной болезни — правильная эффективная акклиматизация. Что касается медицинской страховки на время путешествия, опыт говорит, что лучше самостоятельно расчитывать личный риск. Например, максимально возможная помощь на Коре вокруг Кайлаша - это спуск в Дарчен на лошади. В самых крайних случаях – отправка пострадавшего вертолетом в ближайший центр, где есть необходимое медицинское учреждение. Но в этом случае пострадавший несет личные большие финансовые расходы. В самом Дарчене квалифицированной медицинской помощи нет.

О хронических заболеваниях и употребляемых индивидуальных лекарствах нужно уведомить нас до начала поездки. Так же важно до поездки в Тибет пройти предварительное медицинское обследование, при наличии хронических заболеваний, избыточном весе, физиологической склонности к повышенному артериальному давлению. Советуем лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями почек и хроническими заболеваниями дыхательных путей проконсультироваться с врачом относительно возможности поездки в Тибет. В связи с этими условиями мы рекомендуем всем туристам до поездки в Тибет оформить индивидуальную мадицинскую страховку у себя в стране.

Крайне необходимым условием для успешного путешествия в условиях высокогорья является хорошая физическая форма.

Экипировка

Ниже приведен приблизительный список необходимых вещей для поезки в Тибет. Этот список носит рекомендательный характер и не является обязательным - каждый участник индивидуально подходит к своей экипировке. Многое из этих вещей возможно купить в Лхасе по приезду. В центральной части Лхасы имеется множество больших и малых магазинов и лавок, где вы можете выбрать любой товар. Выбор большой и адекватные цены. Единственное, что необходимо иметь заранее – это удобная и разношенная обувь, так как у вас не будет время разносить новую купленную в Лхасе обувь.

Одежда для повседневного ношения и для прохождения Коры:

комплект термобелья (легкий, для активного трека или Коры).
термоноски для трекинга, а так же обычные, теплые и запасные носки.
флисовый костюм для ночевки в спальнике.
легкая куртка-ветровка.
легкие брюки из микрофайбра, футболки, рубашки.
шляпа или панама от солнца.
теплая шапочка и перчатки (по необходимости).
не продуваемая и не промокаемая куртка из ткани типа goretex с капюшоном.
такие же брюки (или обычные штаны с быстросъемным не промокаемым верхом).
теплая (пуховая) жилетка или свитер для вечера (по желанию).
легкие спортивные сандалии или макасины для повседневного ношения.
трекинговые не промокаемые ботинки (вибрамы).

Снаряжение:

спальный мешок с температурой комфорта от «минус» 20 градусов.
легкий трекинговый рюкзачок на 15-20 литров с проветриваемой спиной.
солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.
индивидуальный термос на 1литр.
трекинговые палки (подобно лыжным), если необходимо.
индивидуальная аптечка.
влажные гигиенические салфетки, сухие салфетки или туалетная бумага.
защитный крем от солнца, на 30-50 единиц.
гигиеническая губная помада.
крем для рук увлажняющий.
марлевая повязка на лицо.
спички (не зажигалки) и свечи.
полотенце (лучше легкое, быстро сохнущее).
герметичная упаковка для документов и денег.
запасные аккумуляторы или батареи для фото и видео техники.
электрокипятильник индивидуальный.
фонарик с запасными батарейками.

В районе Кайлаша электричества в гестхаусах может не быть совсем, или подаваться вечером очень ограниченное время, поэтому необходимо иметь дополнительный комплект источников электропитания для вашей аппаратуры. На ночь батарейки и аккумуляторы лучше класть с собой в спальник – тогда заряда хватит надолго. На ночь обувь и вещи на улице желательно не оставлять - могут отсыреть и промерзнуть. Мокрое полотенце удобно сушить на ходу на солнце, расправив и закрепив его на рюкзаке. Так же, рекомендуем взять с собой, особенно на время прохождения Коры любимые продукты питания, например шоколад, орехи, сухофрукты, сгущенку, консервы, сухарики, пакеты быстрорастворимых супов, пюре, вермишели.

Индивидуальная аптечка

У каждого участника должна быть личная аптечка с обязательными и индивидуальными (если необходимо) лекарствами. Он должен знать и уметь применять их. Ниже приведен список лекарств и средств первой помощи для каждого участника поездки в Тибет. Этот список носит сугубо рекомедательный характер и расчитывается строго индивидуально каждым участником, согласно его потребности и необходимости.

Обезболивающие препараты:

1. Цитрамон – при легкой головной боли.
2. Солпадеин - более сильное растворимое средство, которое не только снимает головную боль, но и воспалительные процессы в организме, а так же температуру.
3. Нимесил - противовоспалительный, жаропонижающий и обезболивающий препарат.
4. Дексалгин - эффективен даже при очень сильной боли. Ампулы для иньекций или таблетки.

Противоинфекционные препараты:

1. Сорбекс (активированный уголь) - эффективный на протяжении 36-48 часов, полностью выводится из организма.
2. Лоперамид (или подобное) – препарат против любой диареи.
3. Левомицетин - антибиотик широкого спектра с выраженным антибактериальным действием.

Препараты для защиты и нормализации органов:

1. Линекс (Бифиформ) - препарат для восстановления микрофлоры в кишечнике.
2. Мезим (Биомезим) – важный фермент пищеварения и тканевого дыхания.
3. Карсил (Гепабене) — гомеопатический препарат для защиты печени.

Препараты для профилактики и лечения простуды:

1. Арбидол (Анаферон) – имуностимулирующий и противовирусный препарат.
2. Аспирин – быстрорастворимый противовоспалительный препарат, применяется так же для разжижения крови.
3. Амброксол (Лазолван) — эффективный препарат при заболеваниях дыхательных путей, бронхита, пневмонии.
4. Биопорокс — аэрозольный антибиотик местного действия при заболевании дыхательных путей.

Антисептические препараты:

1. Перекись водорода 3% 1б - 50мл (или сухие таблетки гидроперита).
2. Йод или зеленка — пузырек, упакованный отдельно от протекания.
3. Мирамистин — мазь, обладающая антисетпическим и дезинфицирующим свойством.
4. Акваген — Как обеззараживающее средство, предотвращающее рост всех видов бактерий.

Седативные, противоаллергенные и другие препараты:

1. Кларитин (Лоратодин) — противоаллергенное средство от всех видов аллергии.
2. Авиаморе (Драмина) – препарат против укачивания.
3. Донормил (Сонат) – снотворный препарат.

Препараты для помощи при горной болезни:

1. Дексаметазон — универсальный препарат, уменьшающий выраженность и тяжесть острой горной болезни.
2. Диакарб (Ацетозоламид, Диамокс) – препарат против горной болезни, активное мочегонное средство.
3. Нифедипин (Фенигидин) — эффективен для профилактики и лечения высокогорного отека легких.
4. Акваген (Oxi silver) — препарат связанного кислорода для внутриклеточного дыхания.
5. Гипоксен — препарат, способствующий насыщению крови кислородом, повышающий адаптацию к нагрузкам в условиях гипоксии.
6. Милдронат — важен для профилактики сердечной недостаточности в условиях гипоксии.
7. Пумпан — препарат для помощи сердцу в условиях повышенных нагрузок.

Другие средства и препараты:

1. Бинт стерильный герметичный и не стерильный.
2. Ватные тампоны, эластичный бинт.
3. Пластырь рулонный и набор наклеек.
4. Мазь Спасатель для мелких травм.
5. Глазные капли (при необходимости).
6. Витаминный комплекс для ежедневного приема.
7. Тонизирующие настойки (женьшень, элеутероккок, родиола) и т.д.
8. Адаптогены